9个月宝宝可以吃盐吗?
现在有很多妈妈都不知道,其实1岁内的小宝宝是可以吃盐的!只是要严格控制量。 之前看《辣妈学院》,专家说,6-12个月的宝宝可以适量摄入一些清淡口味的食物增加味蕾的敏感度了,所以这个时候可以适当加一点点盐进去。这个一点点是指什么呢?是每天半克。大概只有我们小指甲盖大小的四分之一那么多呢~
世界卫生组织(WHO)建议,1周岁内的宝宝不要吃盐,如果给宝宝吃了含盐的食物,会导致宝宝体内钠浓度升高,对宝宝的肾脏造成负担,并且还会影响钙吸收和发育。但是有些情况需要特例对待哦~比如宝宝出汗比较多的时候,或者是天气比较潮湿导致宝宝皮肤容易出现湿疹的时候,这时可以在医生的指导下少量服用食盐。 所以平时我们在给6个月以上宝宝制作辅食时,要注意观察食物原味的鲜美程度喔,不需要额外添加调味料就可以咯!
这里给大家安利下我常用的调味料吧~我家宝贝现在10个半月大,平时除了给他准备辅食外我也会偶尔给他做点粥喝啦~每次在烹饪过程中都会加入一点点“英氏”宝宝辅食调味剂。它家产品都是无添加糖、盐和防腐剂,可以放心给宝宝使用滴~ 我比较常买的是它家的鸡原味膏,因为它里面含有多种维生素,矿物质及氨基酸,不仅可以用来调味还能为宝宝的成长提供营养。 每次我会在熬粥前先将英氏鸡原味膏倒入辅食机里打成糊状,然后再用打好的鸡味膏去给宝贝做辅食就ok啦~~~而且它的味道也很不错哟~~ 除了鸡的原味膏之外还有虾粉、牡蛎粉等等,可以根据宝宝的口味选择。 另外,它家的宝宝蔬果泥也不错噢~水果蔬菜都添加了DHA/ARA,不仅可以帮助补充宝宝身体所需的营养元素还可以增进食欲呢~
好啦,以上就是我个人的经验之谈了哈,希望对各位宝妈们有用呀!