篮球几个压力？
五个！ 国际篮联比赛，全场5个压力，半场2个。 NBA是6个，NCAA比赛也是6个，不过有些高校会执行国际赛的规则（即全场5个压力）。 在NBA或者高水平的野球场，对于投篮的压力往往会让很多非专业的人难以适应——因为在他们熟悉的低水平比赛中，很多时候并不会对投篮造成太强的压迫感。而NBA这种级别的对抗，因为防守态度更激进、身体对抗更激烈，再加上拥有“哨子”这个武器，使得很多人不能习惯这种强度。
在CBA这样高水平联赛中，由于对抗强度不高，所以是采取满球犯规的策略来遏制进攻方的节奏；而在NBA这种级别，一般是采取侵犯球权的方式来阻止你快打旋风。两种形式各有利弊，但总体来说，对于投篮造成的心理压力并不如国际篮联那么大。 为什么NBA很多球员喜欢跳投而不是干拔？原因就在于此。
首先，跳投可以借由起跳过程来摆脱地面的挤压，同时增加身体对抗的难度；其次，如果运球能力足够的话，借助身体的突破和抛投能有效地规避对方对投篮手的施压。除非是你有绝对的实力碾压对手，否则这种利用身体和技巧来减少压力的方式将一直陪伴着职业球员直到退役。 最后需要强调一点：提高投篮心理稳定性的最有效的方式，就是大量、大量、大量地练习！