蜜枣怎么弄好吃?

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【煲糖水】 备料: 蜜枣3颗、桂圆肉50g、陈皮1/4个、猪瘦肉200g(可选用五花肉或排骨)。 做法: 1.将材料都冲洗干净,备用。

2.把全部食材放入汤锅中,加清水适量,大火煮开后再煮半个小时左右,调入适量食盐和生油便可进食。 特点: 此糖水具有清心降火、补血益气、美容润肤的作用,适合体质虚弱、气血不兴的人群食用。 有句话叫“一日吃三枣,终生不显老”,可见多吃蜜枣对于人体的好处。但要注意的是,由于蜜枣含糖量较高,因而每次不要吃太多,特别是糖尿病患者更应该谨慎使用。 还可以搭配银耳、雪梨炖制甜汤,同样具有润肺清心、祛痰止咳的功效,特别适合冬天干燥易患支气管炎和哮喘的人饮用。

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