篮球防守怎么防的严？
首先说，防守是门学问。 其次说，防守取决于很多因素。 最后说，做好防守并不困难。 先给出答案，好的防守取决于良好的防守意识+坚实的身体基础（力量/耐力）=严密的防守 第一，好的防守意识和身体素质是缺一不可的。
比如你想做一名优秀的后卫防守球员，那么首先你的基本功要扎实。运球要好，传球要好，突破上篮或者突破抛投也好，至少你得会。否则你连基本得分手都做不了，更别提防守其他球员了。
第二，好的防守还要取决与你防守的对象。如果你170虽然瘦小，但是对方是个大中锋，那也很好办啊！你尽量往内线靠，利用你灵巧的身体对抗他，用你细小的身材在篮下欺负人，这是很好的防守。
当然这要求你拥有很好的身体素质和耐力。 第三，良好的防守意识很重要。一个好的防守球员，应该明白什么时候该守，什么时候该攻。
比如在快攻的时候，你作为追防的队员，你应该第一时间卡位，阻断对方的起跳，如果未能成功，你也应该立即跟进，阻止对方二次进攻；
如果在半场阵地进攻时，你是防守方的一二号位，你应该注意对手的一些假动作，适时地起身冒掉你眼前的投篮。
如果你在三四号位，则应该注意内线球员的走步、踏步走，以及内线的篮板球等等。 第四，打好防守最重要的莫过于团队配合了。
一个优秀的球队一定是有优异的防守表现的。所以，平时多练练团队配合的防守，比如战术板上的各种配合，抢断、盖帽、补防、延误等等……这些都会让你在实战中，运用自如。
最后补充一点：防守不是一个人能做到的事情。需要整个球队所有人的积极配合。