篮球滑翔有什么用?

蒙旭标蒙旭标最佳答案最佳答案

谢邀~(๑¯ั ╰ ̄▽ ̄ ̄╯フ)~ 作为一个拥有五年球龄的女孩子,虽然打的少,但是看别人打还是能学到很多东西的!

首先,先说一下什么是滑翔? 我理解的滑翔就是利用身体在空中停留更长时间,并以此增加进攻威胁的能力。所以滑翔好与否的关键其实是身体对抗以及身体的协调性。好的话可以看看魔兽霍华德、乔治等。 当然滑翔有危险系数,容易受伤,所以一定要学会正确的起飞和降落姿势!

1.助跑起跳。注意是起跳不是跳跃,一定要充分调动腿部肌肉群,快速有力得向上弹跳。

2.在最高点用手击地,这是为了缓解因为向上方腾起而带来的冲击。

3.落地后顺势屈膝下蹲,并且双手下压护球,这个可以有效防止在空中的失位以及落下时对球的控制力不好而导致球出边线或进球。

4.上篮时,手腕需要向上拔,这样有助于增加强度,还可以使篮板上的痕迹呈一条直线,而不是弯弯扭扭,影响美观。

5.最后一步,也是最容易忽略的一步,那就是上篮时一定要有自信心,眼睛直视前方,目不斜视,这样给别人的感觉就是——我不是在冒险,我是有把握才这样的! (ps:平时可以多练练连续跳投或者半场往返跑,这些都可以增强协调性和灵活性。)

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