冬至日代表什么生肖？
“冬至”作为节气，在中国传统社会中具有非常重要的地位，《中庸》中提到：“至诚如神，天下之大本也。”“故天之所助者，必先诚信于天下矣。” 古人非常注重“冬至”这个节气，将它放在十二消息卦的终点——“泰卦”上，以此象征“阴极阳生、万象更新”。
东汉崔寔在《月令七十二候集解》中说“冬至，十五日后，阳气微浮，阴阳相争，极虚极动。”此时天地之间阴气最盛，一阳始生，但阳气微乎微者也，所以是“阴极阳生”。 明代张介宾也在《类经图翼·运气集》中强调过这一点，他说“冬至后阴极阳微，草木生机未发而冰雪渐消，是以古人于冬至后每五日至七日，每日午子时，俱行天地参赞之礼。” 所谓“天地参赞之礼”指的是在冬至后每个五天或七天，冬至子夜，人们在室外立杆测影，直至阳光露出地平线为止，并以此定阴阳之气，推演一年之中气温、物候的变化规律，进而制定农事活动或日常起居的方案。
总之，冬至时天地间万物凋零，一阳初生，万物开始逐渐恢复生机。在此时，人也要顺应自然界的规律，适当减少消耗，保持精气神的内守，为来年打下良好的基础。 那么，在现实生活当中，我们该如何做到这些呢？
首先在饮食方面要少吃咸，因为咸会导致血液浓度增加，诱发心血管疾病；同时要多吃韭菜、萝卜等具有辛散作用的食物，以帮助体内郁积寒气的消散；此外还要适量进补，但切忌过量食用燥热食物以免引发“上火”症状。 其次在日常锻炼上，此时正是“冰上走”的时期，适宜进行一些有氧运动，比如太极、八段锦、五禽戏等都是不错的选择；但切记不要剧烈运动，以免出汗过多损伤阳气。
再次在精神调养上，要力求保持豁达的心态，避免负面情绪的影响。《黄帝内经》中提到：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”，也就是说保持豁达乐观的情绪、心平气和的心态是养生的关键。 最后在起居调养上，要注意早睡晚起，等到阳光出现再起床，以免阳气损伤。 冬至之时，自然界中的阳气生发旺盛，我们又应顺应自然界的特点来调整自身的状态。如此，才能在来年打下良好的健康根基！