体育生应多吃些什么问题？
1、要多吃豆类食品，每天要保证摄入足够的豆类食品。因为豆类食品含有丰富的蛋白质，可以满足体育锻炼对营养物质的需求。而且豆类食品的价格比肉类食品便宜，营养价值却和高出许多，所以应该多食用。
2、要多吃含锌的食物，如猪肉、羊肉、牡蛎、黑芝麻、花生、豆制品等。由于锌可以推动骨骼生长发育，有助于骨质增强。人体肌肉的发育也需要锌的支持，所以体育锻炼人群更应该多食用。
3、要多吃含有维生素c的食物，如白菜、白萝卜、芹菜、樱桃、猕猴桃、红枣等。维生素c对胶原合成有利，可以进一步提高肌肉强度。
4、要多吃含有维生素b的食物，如蔬菜、动物肝脏、猪肚、牛肉等。维b6在人体肌肉中含量丰富，可以帮助肌肉的生长与修复。而如果维生素b缺乏时，还会出现多发性神经炎。
5、要多吃含氨基酸的食物，如牛肉、鸡肉、牛奶、蜂蜜、玉米、葡萄、豌豆等。氨基酸是组成肌肉的基本元素，而食物中所含的氨基酸，可以用作合成肌肉。所以在进行体育锻炼时，应该多吃一些含氨基酸的食物，帮助体格的健美。
6、还要多吃含钙的食物，如芹菜、萝卜、白菜、海带、紫菜、排骨汤等。因为钙是骨骼的主要成分，所以对于正在长身体的孩子，更应该多吃含钙的食物，为身体和骨骼打下坚实的基础。
7、少吃油炸食品。因为油炸食品缺乏维生素，并且热量高，经常吃容易使人肥胖，有碍于运动。
8、少吃辛辣食物。因为辛辣的食物属于热性食物，容易产生内热，影响肌肉力量的发挥。
9、忌烟酒。因为酒精会使神经系统中毒，进而影响运动时神经系统对肌肉的调节。
10、不能暴饮暴食。应该在运动过程中吃得多点，因为这样不仅可以补充能量，还能保持旺盛体力。