什么体育项目矫正O型腿？
我们很多人都有O型腿，为了矫正o型腿，有人选择机械性的矫正工具，也有人选择医疗性的矫正手术，还有人选择体育运动的方式来矫正o型腿，那么什么体育项目矫正o型腿呢，下面我们就请专家为大家讲解下。
O型腿矫正鞋矫正O型腿效果不明显
南方医科大学第三附属医院矫形外科吴波主任医师在接受家庭医生在线采访时表示，很多O型腿的患者都购买矫正鞋，希望用矫正鞋来矫正O型腿，其实这种方法不是最佳选择。矫正鞋只是一种普通的鞋子，它的作用仅仅是预防足底筋膜疲劳，缓解剧烈运动带来的冲击，对于O型腿的矫正并没有临床依据。所以想通过矫正鞋矫正O型腿的患者要小心上当受骗。
O型腿怎么矫正？吴波主任医师表示：O型腿的矫正方法很多，以下介绍几种矫正方法：
1、矫正器的矫正方法
包括外固定支架矫正器和下肢功能锻炼矫正器。外固定支架通过调整支脚的高低和间距以及松紧度可以矫正不同的畸形，原理类似于外科手术中的支具，下肢功能锻炼矫正器需要患者坚持穿用，通过压腿等锻炼方式来矫正O型腿。
2、运动矫正
有些患者不想使用外固定矫形器或者下肢功能矫正器，那么可以通过一些运动方式来矫正o型腿。哪些运动方式可以促进矫正o型腿呢？
a、压腿（正压和侧压），要求大腿贴地且小腿分开，同时膝盖要伸直，可以从简单的开始，用脚尖和膝盖夹书，然后逐渐增加书的高度，最后能夹得起一至两本厚书，效果就会比较好。
b、抬腿训练，平躺于硬板床，脚尖和脚跟同时抬起，大腿发力，速度尽可能较快，并且踮脚尖，每次持续10秒左右为一周期，开始时可每一天做三四周期，逐渐增加，一般最多者每天可做三十周期。
c、弓步走，弓步走和压腿一样，都是强迫膝关节交合的训练，走成八字步，向两旁扭转，这样就能矫正膝部错误的位置，使用这个方法需要坚持每天做5组，每组10圈。
d、跑步，跑步可以锻炼足部肌肉和韧带，使关节变得更加坚固，增强其协调性，跑步时要注意脚尖用力，脚跟先着地，然后慢慢过渡到脚尖。
温馨提示
药物治疗O型腿并没有确切的治疗效果，所以大家不要使用药膳进行食疗。食疗只能起辅助作用，最好的纠正O型腿方法还是在生活中进行一些运动，来纠正O型腿。