9个月宝宝可以吃绿豆吗?

屈煦源屈煦源最佳答案最佳答案

九个月的宝宝应该已经会长牙齿了,也已经开始添加辅食,绿豆是一种常见的豆类食物,味道甘甜,营养价值高,那么9个月的宝宝能吃绿豆吗?

一、9个月的宝宝能吃绿豆吗 答案当然是肯定的,不过需要注意的是一定要将绿豆打磨成浆,或者直接熬成汤给宝宝食用就可以了,千万不要让宝宝嚼绿豆粒,以免卡住喉咙引起危险。 一般宝宝的肠胃发育都不是很好,而绿豆性凉,如果宝宝本身脾胃虚寒的话,更不适合吃绿豆,否则很容易出现腹泻的情况。妈妈也要观察宝宝是否有过敏的表现,如果有则立即停止喂食并且带宝宝去医院进行治疗。

二、9个月的宝宝吃绿豆的好处有哪些 1、补充蛋白质 根据中国营养学会建议:婴儿期(0-36个月)每天需要700毫克蛋白质;幼儿期(42月-7岁)每天需要500毫克蛋白质。 而每百克绿豆中含有21.6克的蛋白质含量,因此九个月的宝宝经常吃绿豆能够起到非常好的补充营养的作用,而且其中所含的蛋白质质量很高,非常容易吸收。

2、增强免疫力 绿豆中富含碳水化合物,膳食纤维,维生素B族,钙,铁,锌等成分,这些对于增强宝宝的免疫力都有很好的帮助,能够有效的减少疾病的发生。

三、如何挑选新鲜的绿豆 一般来说,好的绿豆应该是色泽鲜绿有光泽,颗粒饱满均匀,按压有弹性,且无霉斑,变质等情况。 如果颜色发暗或者发白,颗粒形状不正常或者有凹陷,手感发粘或者有一股霉味,就说明绿豆已经变质,不能再给宝宝吃了。

四、如何制作美味的绿豆 绿豆的吃法非常多,可以做粥,可以做糕,可以打豆浆等等,下面给大家介绍几种简单的做法。

①煮粥:取适量绿豆洗净之后放入锅中,加入开水熬煮,煮至开花后即可给宝贝食用。

②做羹:绿豆洗净之后放入锅中,加入适量的清水煮烂,然后打成汁液过滤,与米粉,牛奶等调成糊状给宝宝食用。

③打豆浆:取适量绿豆清洗干净之后放入豆浆机中,加入适量清水打成豆浆,喝的时候根据口味调入白糖即可。

发表评论
请发表正能量的言论,文明评论!