运动两个月能瘦多少斤？
我运动了两年，没称过体重 （因为不想知道） 但肉眼可见的瘦了。 从130-95左右吧 （原来130斤跟我男朋友站一起像两个球，哈哈哈现在不像了） 我运动量并不大 在北京这种干燥的地方每天一个小时瑜伽，两个月可以瘦十斤左右吧 如果在南方每天三小时普拉提，估计一个月就能瘦十几斤。 因为我在南方的时候，夏天湿潮的环境让我无法控制自己不胖下来。 我从高中开始就爱运动，羽毛球、排球、游泳、跑步我都爱，但减肥效果最好的是游泳。
因为我游起来不用用力，就能消耗很多热量 （可能游姿不正确，但我是真的觉得不费力的游起来才能瘦） 所以如果游半个小时相当于跑半个小时。 而且冬天游泳可以避免大部分肌肉流失，因为天冷为了保持体温，人体会自动选择分解脂肪而不是肌肉作为能量释放的来源。
但是冬天运动要注意保暖以免感冒哦。