减肥奶昔有什么作用?

裴梓泉裴梓泉最佳答案最佳答案

1.帮助控制热量,体重下降 喝代餐奶昔可以代替一餐或者半餐,在减少食物摄入的同时,不会产生饿肚子、不吃东西的饥饿感。这样既能达到控制热量的效果,又不至于因为节食导致身体新陈代谢能力降低,是健康科学的减重方式。 根据《中国居民膳食指南》推荐,成年女性每天应摄入1200千卡热量,男性则应摄入1400千卡热量。而一碗米饭的热量大约365千卡,一杯酸奶175千卡,一个苹果200千卡。一瓶500毫升的饮料热量大概250千卡。 一瓶335毫升的代餐奶昔,可以提供大约400-500千卡热量,足以满足人体所需。而且用代餐奶昔来代替一餐或半餐,可有效地控制每日摄入的总热量,不使热量超过机体需要的范畴。

长期坚持食用代餐奶昔,体重下降,体型也会逐渐变得更完美。

2.营养全面,补充能量 市面上的代餐奶昔,除了可以提供足够的营养素和能量外,还会根据不同的食用人群(如健身人士、控重人群),增加更多的营养物质。如在营养元素方面,会额外添加氨基酸、膳食纤维等;又或者在口味上,做出香蕉巧克力味、芒果味等等,以满足不同人的口感需求。 但不管怎么说,代餐奶昔的营养成分表中都标示着充足的蛋白质、维生素以及矿物质,可以满足人体日常所需。

并且,不少代餐奶昔都采用了便携包装,比如一条一条的蛋白棒、一颗颗的代餐球,随时随地补充营养和能量。 对于需要控制体重的人来说,选择一款适合自己的代餐奶昔,通过代一餐或者半餐后,能够维持正常的生活质量,同时不损害身体健康,是至关重要的。

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