篮球什么是起跳？
1. 起跳是完成各种投篮动作的基础，你的起跳高度和起跳力量决定了你的投篮距离和命中率。好的起跳能让你在最高点获得最佳出手角度。因此训练起跳是很重要的内容。很多优秀的射手如库里、莱纳德都善于利用他们的起跳能力来提升自己的射程，而很多球员却忽略了这一点。
a) 练习弹跳力除了日常健身锻炼以外，还可以做深蹲、蛙跳，这些训练可以增强你的下肢力量和弹跳力。
b）单脚起跳训练。这个练习需要一条弹力带或一根跳绳，通过单脚起跳训练你的爆发力。也可以找一张高的椅子，单脚站在椅子上进行起跳训练。
2. 投篮。你不仅要有好的起跳，还要有稳定的投射能力。如果给你的起跳加一个目标，那你的投篮肯定能锦上添花。每天练习投进一定数量的球是很有效的提高投篮稳定性的方法之一。
3. 传接球练习。传接球是场上重要的得分方式，也是配合的表现。如果你具有出色的传接球能力，不仅能为自己创造更多的机会，也能为队友创造机会。