包菜有几种做法？
1、包菜切丝，以盐腌渍5分钟，挤掉多余的水分；红辣椒去籽后切成细丝备用 2、起锅热油，爆炒羊肉，然后加入辣椒丝和腌好的包菜丝一起拌炒均匀，最后加入蒜末和葱花点缀，撒少许鸡精调味即可 包菜含有丰富的维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸，具有降脂、减肥的作用。 包菜中的膳食纤维含量很高，多吃能够清除肠道垃圾，具有保健的作用。 包菜的吃法很多，可以煮汤、凉拌或者清炒等等。
除了包菜之外，还有西兰花、芥蓝等其他蔬菜都有不错的降血脂功效。不过需要提醒的是，降低血脂是一个“系统工程”，只靠吃某种食物是达不到明显效果的。建议高血脂患者在饮食上要做到科学搭配、合理烹调，远离高脂、高糖饮食。同时加强运动锻炼，才能收到理想的效果。