怀孕三个月什么不能吃?

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1.不要吃太多甜食,如果孕妇吃太多甜食,很容易得糖尿病,孕期糖尿病患者对胎儿影响非常大;

2.不要过量摄入蛋白质和脂肪,孕期需要增加营养来满足宝宝生长发育的需要,但并非吃的越多越好,过量摄入蛋白质和脂肪容易导致孕妇患上妊娠期糖尿病或肥胖;

3.不要过量进补,孕早期不要盲目大量进补,特别是食用动物内脏、鱼肝油等富含胆固醇的食物,过量摄入会造成孕妇肥胖和体内胆固醇蓄积,不利于孕妇健康。 怀孕期间孕妇的消化功能会有所下降,吃得过多就容易消化不良,并且引起腹胀、腹泻。一定要少吃多餐,规律进餐,尽量不吃不容易消化的食物。

4.不要滥用补品,现在市场上有很多保健品和药物宣称能“增强免疫力”、“改善睡眠”等等,但这些东西并不是药品,也没有相应的临床实验证据,所以并不能真正起到增强抵抗力的作用,而且长期服用这些营养素还可能会产生依赖性。 在孕期千万不要擅自服用任何药物和保健品,如果医生有开药,请严格遵照医嘱用药,并注意服药后是否有不良反应出现。

练诗裕练诗裕优质答主

我那时候特别爱吃草莓,结果因为激素水平突然上升导致的孕吐更严重了! 当然啦,吃新鲜食物还是最好的选择哦~ 但是水果吃多了容易腹泻呢… 因为孕期肠胃功能减弱,如果吃了不合适的食物会拉肚子呢~ 因此建议多吃些煮熟的水果蔬菜,比如蒸熟的苹果、煮烂的蔬菜等,这样更安全一些啊……

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