肠胃不好吃什么菜调理？
俗话说，胃病要“三分治、七分养”，可见饮食在养护胃黏膜、治疗胃部疾病的重要性。 肠胃不好的人，饮食上应该做到以下几点： 1.三餐定时定量 胃是一个习惯性的器官，一旦形成了固定的生物钟，就会按照这个生物钟规律进行运转，如果三餐不定时，就会破坏这个规律，时间一久就容易得胃炎或胃溃疡。三餐一定记得按时吃，同时还要注意三餐饭量的分配，给胃肠减轻负担。
2.多吃富含蛋白食物 人体胃肠道的健康与蛋白质有着密切关系，特别是含有氨基酸的食物，更能够帮助修复受损的胃黏膜组织，因此建议胃不好的人多吃一些富含蛋白的食物，补充身体需要的营养元素。含优质蛋白的食物有很多，比如：鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆腐等。
3.多吃富含膳食纤维的食物 膳食纤维不仅需要足量摄入来保持肠道通畅，它还能刺激胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，从而维护胃部健康。像芹菜、山药、南瓜、秋葵等食物就含有较多的膳食纤维，日常可以适当多吃一些。
4.少吃刺激性食物 肠胃不好的人，除了要注意清淡饮食之外，还要尽量少吃辣椒、胡椒、芥末等调味品，咖啡、浓茶以及腌制食品也要尽量减少食用，它们对胃肠的刺激很大，应该尽量少吃。
5.注意烹饪方式 有些人比较喜欢爆炒青菜，但其实这种烹调方式会对蔬菜中营养成分造成一定的损失，特别是维生素C。建议肠胃不好的人，多选择蒸煮炖的方式来制作菜肴。