胃不好吃什么菜对胃好？
天凉之后，胃病就容易找上门了，因为天气寒冷会影响消化液的分泌，胃肠功能会出现下降，如果此时再有不正确的饮食习惯，就会引发胃痛、胃胀、反酸等不适症状。 在养胃上一定要注意饮食调养，多吃一些养胃护胃的食物，下面6类食物对肠胃有益，可以多吃点： 1.新鲜蔬菜补充维生素C：天冷人们会经常吃一些高蛋白高脂肪的食物来进补，却忽略了很多维生素的摄入。而维生素C对胃肠道功能有调节作用，还能加强胃黏膜屏障，有助保护胃部不受损伤。所以建议多吃些新鲜蔬菜，例如胡萝卜、菠菜等，其中含有丰富的维生素，对养护胃健康很有帮助。
2.富含膳食纤维的粗粮：现在人们的餐桌上的主食越来越精细，殊不知食用太多的精米白面会导致胃酸分泌过多，对胃肠造成刺激。而如果适当吃些含粗纤维的粗粮有助于增强饱腹感，还有助于清洁肠道，促进消化，对胃病也有预防效果。在饮食上需要多吃富含膳食纤维的粗粮，例如燕麦、糙米、全谷物等。 3.含氨基酸和蛋白质的优质肉类：虽然肉类食物脂肪含量高，不易消化，但是瘦肉中含有的优质蛋白却是身体需要的营养物质。肉中还含有一定量的硫胺素、核黄素以及尼克酸等B族维生素，这些都对胃功能和胃部健康有着重要的保障作用。所以在饮食上要补充足够的蛋白质，比如鱼肉、鸡肉等肉类，可以通过少吃多餐的方式补充营养的需求。
4.富含维生素的水果：冬天是水果上市的季节，有很多应季水果都含有极高的营养价值，而且对肠胃也有很好的滋养功效。因此若想养护好肠胃，一定要多吃些新鲜的蔬果，特别是维生素丰富的果蔬，像橘子、苹果、香蕉、梨子等都是不错的选择。 5.清淡少盐的饮食：高盐饮食是胃癌的高危因素之一，为了降低患病风险，需要做到健康饮食，少吃腌制食品和辛辣刺激的食物。最好每日饮用适量牛奶，这样可以维持良好的消化道黏膜，利于消化吸收。
6.温度适宜的水果：有的人喜欢吃冰凉的水果，认为这样更有风味，但其实这样的吃法会对胃肠产生刺激，导致消化功能紊乱。最好的食用温度是接近体温的常温水果，太冰凉的食物还是少吃或者不吃，避免引起腹痛腹泻。 除了注意饮食之外，保持良好的情绪，劳逸结合也很重要。因为紧张、焦虑、忧愁等情绪会影响胃功能，加重病情，而且过度劳累也会伤胃，所以要学会放松，规律起居，才能更好养胃。