老人牙不好吃什么好？
1.多吃纤维含量高的食物，如蔬菜、水果等，适当吃一点粗粮，刺激咀嚼系统。牙齿不好的人，由于口腔黏膜反复受到咀嚼的刺激，能使唾液分泌量增加，还能在咀嚼的过程中，不断清除附着在牙齿表面的牙菌斑。另外，吃一些纤维含量高的食物，能够保持肠胃蠕动，促进消化液的分泌，帮助吸收营养。
2.注意食物的温度，过冷的食品会刺激牙齿的神经末梢，导致敏感疼痛；过热的食物则会过度刺激牙龈，导致出血。要注意选择合适的温度进食。 3.要多吃含钙丰富的食物。钙是骨的主要成分，有坚固牙龈的功效，可适量摄入豆腐、豆干、海带、紫菜、牛奶及豆制品，动物骨头汤有助于补充钙质。 4.少吃刺激性调味品，如辛辣的辣椒、生姜、胡椒、大葱、芥末等，以及火锅、烧烤、油炸等食物都要尽量少吃或不吃。这些刺激食物容易刺激口腔和消化道，引起口腔溃疡或其他疾病，加重病情。
5.适当吃一点硬的食物，如脆饼干、苹果、花生瓜子等，既可以锻炼牙齿功能，有利于牙周健康，又可以保持胃肠消化功能的正常。 但要注意的是，这类食物一次不能吃得太多，以免损伤牙齿。