vc美白有副作用吗?

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VC可以说是抗氧化里最强悍的存在了,具有抑制酪氨酸酶活性、阻止黑色素合成、淡化已形成色斑的作用;还能改善微循环,减少黑色素的沉积,起到美白效果。并且它在皮肤中的利用率很高,可以达到70%-90%! 因此不少美白产品中都会含有维生素C这一成分。 但是很多人反映,用了含维生素C的美白产品并没有变白了,这是怎么回事呢?! 其实啊,维生素C可是个“两面派”。它在体内可以分成两段来起作用——先是由维生素 C 转化为抗坏血酸,这个转化过程是需要酶的参与;接下来就是由抗坏血酸作用于酪氨酸而导致的变色反应(也就是黑色素生成的过程)。

所以,如果体内的酵素不够,或者不能正常发挥作用,那就会影响维生素 C 的转化,进而无法抑制酪氨酸酶的活性,最终也就达不到美白的效果了。 而人体本身是不能合成维生素 C 的,必须通过外源摄入获取。那么,哪些食物中含有高浓度的维生素 C 呢?!

富含维生c的食物

1.番茄 每100克番茄中含有20毫克维生素 C,并且所含的营养物质比较丰富,对肌肤的有益作用很多,是护肤美白的优质来源。

2.猕猴桃 被誉为 “水果之王”的它可含有大量的维生素 C,一个猕猴桃约含有 350毫克的维生素 C,相当于一天的需求量(成年人每日建议摄取80~120毫克)。

除了补充足够的维生素 C,还要做到以下几点才能有效美白哦~

①做好防晒工作

紫外线是致使皮肤变黑、产生皱纹和老化的凶手,因此想要美白必须要做好防晒工作,尽量避免阳光直射。出门前的防晒霜一定要记得涂好,回来后再认真卸妆,避免残留物积少成多,造成黑头和粉刺。

②适当去角质,疏通毛孔 在脸部进行去角质的工作,能够让毛孔更加畅通,让保养品更好吸收,同时也可以加快黑色素的代谢,预防色素沉着。

③严格作息,合理饮食 熬夜伤身,尤其是在夜间两点之后,体内会生成大量的自由基,造成细胞损伤甚至死亡,从而加速皮肤的衰老和色素的沉淀。合理的饮食结构也很重要,尽量少吃刺激性食物,多吃富含维生素的水果蔬菜,保持清淡饮食,戒烟戒酒都是必不可少的。

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