烤箱如何烤土豆片?
内容:生活之中,我们大家可以看到一些朋友们为了减肥,用蔬菜水果来代替主食,虽然这样能够让体重快速降低,但是大家要知道,这并不能够让我们得到一个好的身体,我们需要的是健康,而不是盲目的减肥,我们要了解健康的饮食方式,有规律的饮食才是健康的开始。
健康的饮食习惯对我们生活非常重要,是健康生活的基础,饮食对于我们来说,应该遵循多样,平衡,适量,适度为原则,三餐的安排也异常重要,大家需要记得早餐要吃好,晚餐要吃的早,三餐之间的间隔时间要相等,这样才是健康的饮食方式。
我们大家可以选择用蒸的方式来帮助自己减肥,这样不仅可以得到一个健康的好身材,还能够让我们的身体得到健康的滋养,生活之中的蒸食物有很多,蒸土豆就是非常受大家喜欢的一种,那么蒸土豆怎么吃才会减肥?我们快来一起看看吧!
吃蒸土豆可以减肥,蒸土豆不需要花费很长的时间,只需要十分钟左右就能够得到健康美味的食物,而且最重要的是能够帮助我们减少脂肪的摄入,能够帮助我们排除身体中的毒素,生活之中,我们大家可以多吃一点蒸土豆,这样能够让我们的肠胃得到良好的锻炼。
我们在选择蒸土豆的时候,最好是选择黄色的土豆,这种土豆蒸出来味道更好,而在土豆底部就会有一个发芽的地方,尽量是不要吃完,因为发芽的土豆可能会有龙葵素,对身体有害,而土豆皮最好也是就不要吃了。
将土豆削皮之后,切成薄片,把土豆片平铺在盘子里,放入锅中蒸十多分钟,接着等待土豆冷却之后,就可以吃了,如果喜欢吃辣的朋友,还可以在蒸好的土豆上添加辣椒酱,简直就太美味了。
当然除了蒸以外,其实大家也可以烤土豆,土豆片,这样吃起来更有味道,大家可以选择微波炉,但是更多的是需要选择烤箱,下面是烤箱烤制土豆的所有过程,大家可以参考一下。
第一步,大家需要把土豆洗干净,接着用厨房纸巾擦干土豆的外表水分,如果没有擦干水分,烤的时候就会水分太多,但是注意不要洗得太干净,不然就看不到土豆炒菜了。
第二步,接下来是把土豆切成薄片,注意,是薄片,而不是细丝,如果是整块烤的话,那就需要切成1.5厘米左右的块状,当然还要视自己烤箱的温度来调整,不要切的太小,不然不好熟,但不要太大,不然会很难熟,而且不入味。