香菇可以炖土豆吗?

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香菇可以与土豆一起炖着吃。香菇与土豆在食物相宜中没有禁忌,所以可以一起炖着吃。香菇的营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C、A、胡萝卜素、烟酸、碘、钙、磷、铁等成分,经常食用可以加强人体的抵抗力,预防感冒,还可以防癌抗癌。

而土豆富含蛋白质,既可供给人体各种必需的营养素,又能供给大量的热量,而且薯类食品中氨基酸、维生素A和维生素C的组成接近人体需要,易被人体吸收、利用,营养十分丰富,所以是理想的蔬菜,还富含赖氨酸。

而两者煮在一起并没有禁忌,而且还营养更加全面,可以一起吃。

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