粗粮粉末怎么泡好吃？
这得看什么粗粮，比如燕麦、玉米等，可以直接开水冲泡就可以，有些需要煮，像小米、红豆可以熬粥喝，而有的就需要蒸熟了打粉冲调，比如荞麦粉、马铃薯淀粉等等...不同食材，不同做法哦~ 不过不管是哪种方法，都建议大家不要直接买半成品的“速食”粗粮粉（比如某家特供冲饮），这种东西多半加了白糖、牛奶什么的调味，对于要减脂或者正在控糖期的朋友来说并不友好，还是自己动手用纯净水或冷开水泡比较好。
PS：我是不太建议用热水或者温水来泡的，温度太高容易损伤粗粮里面的营养价值。 如果实在怕麻烦，可以直接去买已配好的袋装粗粮粥，方便又省事！
1.燕麦 价格区间：60元/斤 推荐指数：❤️❤️❤️❤️❤️ 燕麦属于低糖、高营养、低碳水化合物的食物，而且富含β-葡聚糖这种可溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、调节血糖的作用。除了直接吃，大家也可以用来煮饭、煮粥、做沙拉、煎饼，或者打豆浆、磨咖啡。
2.玉米 价格区间：45元/斤 推荐指数：❤️❤️️❤️️❤️ 在所有主食中，玉米的营养丰富，价值很高。它含有维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及钙、磷、铁等营养成分。而且，玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在补充营养的同时还不用担心会发胖。
3.紫薯 价格区间：80元/斤 推荐指数：❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 虽然外表不那么好看，但是紫薯可是个“宝藏”，丰富的蛋白质与花青素、多种氨基酸与微量元素就是最好的证明。而且，紫薯的营养价值要比普通红薯高很多，味道也是一绝，滑滑嫩嫩的，炒熟以后软糯香甜。可以用来做菜、炖汤、做甜品，简直就是美食界的一朵花啊！
4.小米 价格区间75元/斤 推荐指数：❤️ 小米被誉为“五谷之首”，口感最好，最具营养价值的当属山西沁县的小米。它的营养价值不必多说，《本草纲目》里就有记载：“小米治反胃热痢，止渴健胃。”还可以补虚损，健脾养胃，利小便。平时我们可以在熬汤、煮粥的时候适当添加一些，美味又营养。