儿童不长个子怎么办?

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儿童不长个,家长应该及时带孩子去医院检查,查明导致孩子长不高的原因。 如果是营养的问题,要及时调整饮食结构,让孩子多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物;如果是疾病因素,要根据医嘱尽快治疗;若是生长激素缺乏所致,可以通过注射的方式来补充;如果排除了以上几种可能,则有可能只是单纯的发育晚而已,父母无需过度担心。

身高除了受遗传因素影响,还受到环境、运动、激素和营养等因素的影响。 在影响孩子身材矮小的诸多因素中,遗传占70%左右的比重,这个比例远远高于其他因素影响。也就是说,如果孩子父母的身高都不高,那么孩子再高的概率也不会出现大高个。但是,后天的环境影响并不是一成不变的。

孩子的身高有着很大的增长空间,在正确的引导下,身高会有突破。反之,如果不加干预,任其发展,很可能就会错过长高的最佳时机。 家长要注意观察孩子的生长情况,如果发现孩子比同龄人偏矮,应及时寻找原因并加以纠正。下面几点平时应注意:

1)保证充足的睡眠——睡眠不好,往往会长不高,因为生长激素主要在夜间分泌;

2)均衡的营养摄入——不挑食、偏食,保证食物多样化,蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆类都要食用;

3)适当的体育运动——跳绳、跳高、篮球等弹跳性运动有助于长高,但不要做过于激烈的运动;

4)良好的情绪状态——避免负面情绪影响生长发育。

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