炖鸡腿怎么好吃窍门？
在我们的生活当中，每一个人都是不爱动的，所以我们长时间不运动，就会导致自己的身上有很多的肉，所以就会想要快速减肥的方法，就有人说我不爱运动，那我只能用吃得瘦了，所以就会有朋友问炖鸡腿怎么做好吃又瘦身，所以下面我们就给大家说一说炖鸡腿怎么做好吃又瘦身，希望可以帮助到大家。
1、先将鸡腿洗干净，然后用刀在鸡腿上面岔开，来出来骨头，然后将鸡肉切成小块备用。
2、起两个锅，一个锅放了水烧开放入鸡肉，除去血水，捞出备用，另外一个锅不放水，烧至8分热。
3、把刚刚捞出的鸡肉倒入烧滚的热油中，炸一下，记得要翻动，以免粘锅，炸好之后捞出，锅洗干净。
4、加入开水淹没鸡肉，煮到1个小时左右，记得要看着点，40分钟的时候用筷子可以戳透鸡肉的话就差不多了，然后加点盐调味。
5、将炒熟的花生米和板栗、小葱、姜放到刚刚煮好鸡肉的汤中，煮几分钟，之后可以将花生米和板栗捞出来吃掉。
6、最后将鸡肉汤装到碗里，可以温煮，也可以冷却之后冰冻，然后想吃的时候拿出来。
7、如果觉得不好吃的话，可以放在烤箱里面烤一下，然后撒点面粉。
8、鸡肉中富含大量的蛋白质、维生素、钾、钙、磷等营养成分，对于生长发育、美容养颜、补虚养身等都有着极好的作用。
以上就是关于炖鸡腿怎么好吃窍门的全部介绍，从减肥的效果方面来看，用鸡腿来进行减肥是一个非常好的方法，因为经过统计，鸡腿的热量要比其他的肉类要低一些，所以想通过吃减肥的朋友可以选择鸡腿，而且在吃鸡腿的时候一定不能缺少蔬菜，这是因为这样能够保证营养均衡。