糖尿病人最好吃什么？
糖尿病是一个需要长期治疗的疾病，目前还不能根治。在药物、饮食、运动三者联合应用来控制血糖的情况下，绝大多数病人都能良好地控制血糖。但仍有部分病人用药效果不佳，这时就要考虑改变生活方式了。 首先要管住嘴，吃动两平衡，食物总量要控制，吃食物时要算热量，多吃蔬菜，少吃含油脂高的食物；其次要多运动，每天运动30～60分钟，每周5次以上，可以减轻体重，减少药物用量及糖尿病并发症发生的风险。
需要注意的是，对于糖尿病患者，没有“最佳食品”和“最坏食品”之分，只有最适合自己和当前血糖水平的食品。 糖尿病患者应该了解哪些能吃，哪些不宜吃。下面介绍一些常见食品的含糖量和对应的食物类型，给大家作为参考。 注：因食品生产过程、个人体质等因素会影响食物的含糖量，所以不能完全依赖上面的表格，还应结合个人的具体体验来判断。
1、水果类
2、蔬菜类
3、坚果类
4、肉类
5、粮食/主食类 注：除上述五类食物外，还有植物油、坚果、动物蛋白等，这些都对血糖的影响不大，可适量食用，不用过于担心。 对血糖影响较大的，还有含糖饮料（包括无糖饮料）、罐头、果干、各种包装零食等，这些食物应适量摄入，以免对血糖造成过大波动。