松饼和什么搭配好吃?

游俊榕游俊榕最佳答案最佳答案

早餐吃松饼,在搭配上其实很有学问。如果想为身体增加能量,不妨选择富含蛋白质和脂肪类的食材。这种吃松饼的方法,与平时所吃的三明治有异曲同工之妙。

松饼配火腿+豆浆

从营养学的角度来看,松饼搭配火腿,可以营养互补,吃到满足。香醇的豆浆则能为体质衰弱的人提升气血。若想放松身心,松饼也是不错的选择。

制作方法:先做豆浆。20克黄豆泡入水中,切成薄片。将红枣去核、桂圆去掉皮,与豆浆混在一起,放入锅中煮开。松饼中加入面粉250克、发酵后加入适量蜂蜜,擀成薄片。在平底锅中不放油,将松饼放入锅中煎至两面熟透即可。

松饼配煎蛋+牛奶

松饼的配料种类繁多,既能放入水果,也能放入煎蛋与牛奶,当然,你也可以只用其中的两种食材。松饼里面加上富含蛋白质的煎蛋和钙含量丰富的牛奶,既合理又美味。

制作方法:用150毫升热牛奶泡着松饼,用勺子搅拌均匀。在平底锅中少油,放入搅好并擀成薄片儿的松饼,煎至两面都有焦痕,即可食。

松饼搭配蜂蜜+柠檬水

如果早上时间充裕又想简单些,可以用蜂蜜和柠檬水煮松饼。这样的吃法保留了松饼原本的味道,简单实用。

制作方法:在锅中不加油,放入松饼煎至两面都有焦痕。然后用锅中的水煮开后放入蜂蜜和食盐溶解。将柠檬切片,放入刚刚煮好的温蜂蜜水中,可以撒上些燕麦片做装饰,待蜂蜜水冷却后,将松饼放入其中浸泡,3小时后就可以吃啦。

用松饼做成三明治,再搭配一杯鲜榨果汁,不仅美味,还保证了丰富的营养。早餐只吃这个,就可以保证你一上午都以充足的精神面貌面对工作。

发表评论
请发表正能量的言论,文明评论!