怎么做南瓜好吃?
1、炒南瓜 用料: 原料:老南瓜500克,大米50克。辅料:食盐适量,味精少许。做法步骤: ①将南瓜削去外皮后切成方块;米洗净备用。②锅置火上,放入清水、米粉和南瓜块,一起煮至烂熟。③再加盐、味精调味即可食用了。
2、蒸南瓜 南瓜去皮切块,入盘,上笼蒸熟取出。将蒸熟的南瓜捣成泥状,加入白糖拌匀,再压平摊在盘子中。然后放上草莓丁作点饰即成。此点心香甜适口。
3、百合南瓜汤 新鲜南瓜500克,百合100克,红枣6粒。盐或糖适量。 做法: ①南瓜去柄头部,洗净切块。 ②百合全部浸泡洗净后去掉老瓣。 ③红枣洗净去除内核。 ④锅内放适量的水,下南瓜和百合煮40分钟,再加入红枣,用小火煲到食材软绵加盐或糖即可饮用。 提示: ①南瓜不宜炖煮太久,避免营养流失。
②可以不加红枣,但口味会偏淡。
③这道甜品有养心安神,润肺止咳的功效,对夜寐不宁和咳嗽痰多效果不错。孕妇也可放心食用,不过要少吃哦~
4、南瓜糯米饼 主料:糯米粉(80g)、南瓜(70g) 配料:玉米面(一饭勺) 白芝麻(少量) 调料:糖(适量)
做法: ①把老南瓜去皮切片上锅蒸熟 ②把糯米粉、糖、玉米面和南瓜一起混合均匀之后,揉成南瓜糯米团 ③把糯米团分成小剂子搓圆按扁,两面沾白芝麻 ④平底锅中倒少许油,中火加热后,下入南瓜饼煎至两面金黄即可装盘享用!
5、南瓜饼 材料:南瓜400g,普通面粉半碗,粘米粉一碗,细砂糖适量 做法 1.南瓜切小块放入锅中蒸熟,蒸好的南瓜压成泥 2.南瓜泥里倒入粘米粉、面粉和细砂糖充分搅拌均匀 3.搅拌至没有颗粒,面团比较干,能成形就行了,太湿的话就加点粘米粉进去 4.取一小块面团,用手搓圆后按成面饼 5.锅里放油,将南瓜饼下锅煎制,中小火慢慢煎,底部煎定型后再翻面,中途可以多撒些白糖增加甜味。 小贴士 如果觉得面太稀,可以把面团装入保鲜袋里,摔打成长条,然后再搓成小球状就可以了。也可以适当加些糯米粉来改善面团的质地