瘦肉煮粥怎么才好吃?

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瘦肉煮粥怎么才好吃?

煮粥前,瘦肉先腌一下,用一点盐和油。腌肉的时间可根据你的煮粥时间定,一般30分钟就差不多了。待粥煮好后,将腌好的肉放入粥里,稍煮一两分钟即可。这样腌过之后的瘦肉,不但味美,而且较为嫩滑。

咸肉猪肝粥

粥煮好后,将咸肉和猪肝丝放入粥内,用大火煮开,再用小火熬煮20分钟左右,调味后食用。

猪肝瘦肉粥

将猪肝和瘦猪肉洗净,剁碎,用开水焯一下,备用。在煮好的粥底里放入猪肝和瘦猪肉,大火煮开,小火熬成粥调味食用。

猪血馒头粥

将猪血浆和馒头碎成粒一起下锅炖煮,等到汤汁变白粘稠后,将猪血融化在粥底里,即可食用。

肉末粥

煮粥的时候,先把米粥煮开,调小火,把腌好的肉末放入粥内,等到肉色变白,加适量的盐调味。该粥营养丰富,咸、香,略带酸味,能开胃、健脾。但肉末粥偏油,肠胃不好的人不宜多吃。

鸡丝粥

粥煮好后,将鸡肉丝放入粥内,大火煮开。鸡肉粥清淡适口,营养丰富,适合营养乏的人食用,但是由于鸡汤含有胆固醇等高脂肪类物质,患有高血压、糖尿病、冠心病、胆囊炎、消化道溃疡的病人不要食用。

羊肉粥

原料:精羊肉250克,粳米100克,葱白2根,姜2片,食盐适量。

制作:

(1)羊肉洗净、切片;羊骨洗净、砸碎,与葱、姜一同下锅,加水煎煮,去渣后放粳米煮粥。

(2)待米煮至稀烂,放入羊肉片,佐餐食用。

羊肉粥营养丰富,性温而不燥,具有暖中补虚、开胃健力的作用,最适宜体虚胃寒、宫寒的女性食用。

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