锦锦菜具有清热解毒、止痢除湿的作用，有治泻痢、湿痹、蒸鸡、鱼脍腥等病症，外用可以治痈肿、烫火伤、咽喉肿痛、恶瘤赘坚。对于湿热体质的人，可以适当使用锦锦菜调理身体，能够清热。对于湿热体质人群，要少吃高脂、高糖的食物，避免湿热之邪加重，适当参加户外运动，让身体出汗，加速湿热之邪的排出。
姚雨涵姚雨涵山核桃皮的作用有很多，它是一种药用功效十分出色的中药材，能入肝、肺、脾三个器官，补肾壮阳，健脾养胃和收敛止咳是它最主要的功效，平时它不仅能用于治疗肾虚引起的腰膝酸软，还能用于人类咳嗽痰多，以及女性月经不调和小便不利等多种不良症状。
柯妍绮一、选择合适的三叉肉做卷肉的五花肉，一般要选三层分明，一层肥一层瘦的五花三层的肉，这样的肉卷出来口感最好，太瘦或全是肥油的肉都不适合做卷肉。二、买肉时要注意市场上的五花三层的肉比较紧，可以刮去表皮，加点白醋搓洗，然后再用清水冲洗干净，这样再放到冷冻层冻一晚上，取出就可以切的很整齐。
贾玉庆虫草的药用价值极高，不但可以增强机体免疫功能，还可以抑制肿瘤生长。虫草泡茶喝，具有止咳化痰的功效，还能够滋补肺肾，特别适合肾虚、肺气虚以及咳嗽的患者服用。
窦彬玮【性味】甘；苦涩；微温；无毒【药性分类】补虚药；滋润药【处方用名】何首乌、生首乌、制首乌、制首乌片、首乌炭、煨首乌【疗效表现】何首乌以何首乌为科植物何首乌的干燥块根，含有蒽醌类、卵磷脂及大量的粗脂肪、多种维生素及氨基酸等，具有润肠通便，滋补精血，延缓衰老，解毒，降血脂，抗动脉硬化及延缓衰老等作用。
扈庆罂香菇可以与土豆一起炖着吃。香菇与土豆在食物相宜中没有禁忌，所以可以一起炖着吃。香菇的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C、A、胡萝卜素、烟酸、碘、钙、磷、铁等成分，经常食用可以加强人体的抵抗力，预防感冒，还可以防癌抗癌。
赫连岚华很多人都喜欢吃腊味，自己制作腊味更放心。腊肉怎么做好吃？下面为您介绍简单的家常腊肉的做法。食材：五花肉1斤、盐1茶匙、高度白酒、干辣椒、花椒、八角、五香粉、老抽、生抽、鸡精。做法：1、把五花肉刮洗干净，沥干水分切成条。在猪肉条里加1茶匙盐抹均匀，放一边腌制一会儿。2、将高度白酒倒入一个大的容器。
能若安中医食疗认为醋和姜是很好的搭档。醋泡姜是将醋和姜混合在一起，具有开胃健脾的功效，还有温经散寒，保肝理气，缓解女性月经痛的功效。1、缓解月事不适食用醋泡姜具有驱寒的功效，对于身体较为虚弱，体寒的女性而言是很好的食疗法。在冬天的时候，天气一冷，月事就来的不尽人意，或是疼痛难耐，或是淋漓不尽，十分煎熬。
东方彦梦艾草的功用十分广泛，全草皆可入药。中国民间早已不仅将艾草用于食疗，还开发出不少其他使用方法。艾草可以治病，中医几千年的临床经验早已证明了这一点，中医古籍记载，艾草有调理气血、舒经、祛寒、除湿、通经络的作用。
全友琴1，先把锅给加热一下，然后在烧热的锅里面加入适量的食用油，油热之后加入切好的葱花，姜末，蒜末，用中小火把酱料炒出香味之后加入适量的酱油，然后加入清洗干净的土豆丝。
皮悦馨牛肉与土豆并不相克，反而是很好的搭配，两者一起煮还可以起到降低牛肉脂肪含量的作用。牛肉忌与白酒一同食用。
钭琛琳想要土豆炒得香又软，可以先将土豆放入冷盐水泡一泡，然后再放入蒸锅中蒸熟，再切片进行翻炒，这样不仅容易熟，同时还能保持爽脆的口感；炒土豆的时候，也可以适当加点苏打，能够使土豆炒得更软些；另外，想要让土豆炒得软且香，还可以将土豆带皮煮熟或者蒸透后再炒，这样做出来的土豆口感会变得更加的软糯。
芦妍欣青豆可以搭配胡萝卜、瘦肉、排骨等食物进行烹饪，可以做出不少美味的家常菜。青豆和胡萝卜一起烹饪不仅可以提供人体所需的营养物质，还可以起到美容养颜的效果。青豆和排骨一起烹饪就可以做成青豆排骨汤，营养又美味的汤可以让身体变得更强壮，同时可以补充日常所需的热量。青豆也可以搭配瘦弱一起烹饪。
和凤华陈醋泡姜的功效与作用有：一、保健心血管有心血管病的人一起来喝醋泡生姜，可以增加血液中血红蛋白的含量，让体内的供血量增加，让体内的毒素更快的排出，还能清除体内自由基，让细胞运动得更好，增加了体内的细胞活力，还可以减少身上脂肪的堆积，降低了高血压、心脏病等病发的概率。
后柔琛五月艾是一年中阳气最足的时候。艾叶是中医药里重要的一味药，它既是药材又是食材，可以用于预防疾病，能够理气、活血、祛湿。艾草可以祛湿，同时艾草也是温性的，有驱寒的作用。
景录平1、土豆洗净、去皮、切小块。煮锅烧水，加入土豆煮软。2、加入大米，大火煮沸，小火煮至土豆软糯，粥粘稠即可。Tips：土豆含有大量蛋白质和维生素B族，可以补充我们每日的营养所需的，土豆的淀粉可以让我们产生饱腹感，吃了它就不怎么想进食其他东西啦。 土豆属于粗粮，有清理肠道的功能，可以通便排毒呢。
佟萱韵准备材料：蛋糕低粉 100克，鸡蛋 4个，玉米油 30克，牛奶 20克，细砂糖 120克（加入蛋白的），砂糖 （加入蛋黄的）30克，醋或柠檬汁几滴（没有也可），63克白糖（放烤盘上）1、准备4个鸡蛋，先拿出3个蛋清放到无油无水的盆子里，加几滴醋，高速打发至粗泡状态时，分三次加入白糖，
慎韵韵在东北，冬季非常寒冷，家家户户都必备一些腌制品以补充冬季人体所需的营养。黄酒炖猪肉就是腌制品中很著名的一种。黄酒炖猪肉具有开胃健脾，增加营养之功。黄酒炖猪肉原料：猪肉一斤，黄酒二两。黄酒炖猪肉的做法：1、把一斤新鲜的猪肉洗净切成块，放在锅中。在锅中加入二两黄酒。2、在锅中加入一定量的水以淹没猪肉为宜。
郑子斐1、预防血栓白菜当中含有丰富的纤维素，而这种纤维素有着一定的清热解毒的作用，能够降低现代医学所讲的高血压形成血栓的危险因素。2、通肠利胃白菜当中含有较多的粗纤维，这种粗纤维对于人体的肠道有一定的加强功能的推动作用，对于便秘有良好疗效。
周妍材料：芋头粉、肉末、油、盐、酱油、糖、味精或鸡精、葱花做法：1、热水先焯一下2、起油锅，倒入芋头粉条，翻炒，芋头粉条很容易就沾锅，所以要用小火3、倒入事先炒好的肉末，倒入酱油翻炒4、加盐、鸡精、少许糖5、起锅前放入葱花即可喜欢吃辣的朋友可以放一点辣酱进去拌拌，味道也非常的好哦。
贾耜凯